Meditace Pran Bandha



Pavan je vzduch, dech, nosič prany - životní síly. Toto je Bůh v akci (Bůh = Vesmír, Božstvo - cokoli sem chcete dosadit pozn. předkladatele)

Tato mantra zvyšuje pránickou energii a dává nám zkušenost  zažít “sílu uvnitř nás” (Star Wars - pozn. překladatele)
- Yogi Bhajan

Věk vodnáře nám přináší mnoho důvodů být naštvaný, zmatený, podrážděný, vystresovaný a ustaraný. Díky kundalini yoze podle Yogi Bhajana máme různé nástroje, jak pracovat s těmito pocity.

Pokud se cítíme, že ztrácíme kontrolu nad tím, co se děje v okolí, máme tendenci se přimknout těsně k tomu, co je nám drahé - naše identita, naše emoce a vše, co je pro nás důležité v daném místě v daném čase. Ale tato omezená identita je limitující a nedovolí nám zažít naše nekonečno.


Yogi Bhajan říkal, že pokud praktikujete meditaci bezchybně, můžete zažít pocit nesmrtelnosti. Jestliže se lehce dokážete vzdávat vašich vztahů (k věcem, lidem atd) a odevzdat se Všeobecné tvořivé energii, dovolit této energii, aby proplula skrze vás, stanete se neomezenými - nekonečnými.


Pozice

Jednoduchá pozice, rovná záda, lehký krční zámek (jalandhar bandh)


Oči

Oči jsou trošku otočené směrem nahoru.

Soustředíme se do bodu mezi obočím, představujeme si, že máme na čele obrazovku.


Mudra

Nechte ležet v klíně, pravá ruka leží v levé dlani.

Nebo obě ruce v Gyan Mudra.


Praxe

Sedíme v klidu. Tělesně i mentálně. Jako klidný oceán. Poslouchejte mantru jednu minutu. Prociťte rytmus v každé buňce.

Pak se připojte k rezonování mantry.


Čas

11-31 minut.


O mantře

"Ať tuto mantru recituje kdokoli, mantra se stává božskou. Bůh v akci. Tato mantra zvyšuje pránickou energii v našem těle. Není lepšího léčené než tato mantra.."
- Yogi Bhajan


Mantra

Pavan Pavan Pavan Pavan
Par Para Pavan Guru
Pavan Guru Wahe Guru
Wahe Guru Pavan Guru


Překlad

Pavan - Božský nádech
Par Para - od hranice ke hranici
Pavan Guru - dech je Guru
Wahe Guru - zažít božkost


Pran Bandha Mantra je kombinace zvuků, které shromažďuje, spojuje a řídí prana (životní energie)

Pavan je vzduch, dech - nosič prany.


Tato mantra je jako brána do tvého nekonečna. Propojí tě s neomezeným bohatství životní energie. Vytváří proud mezi tvým magnetickým polem a mezi magnetickým polem Vesmíru - energie, kterou nazýváme vědomí.
přeloženo z webu spirit voyage - instrukce k praktikování meditace

https://www.spiritvoyage.com/globalsadhana/breathethroughit