Tento týden na hodinách v Domě jógy a v Uhelném mlýně cvičíme sestavu z knihy YOGI BHAJAN: Owner’s manual to human body

V náčrtku uvidíte poznámky jednotlivým pozicím. Pokud máte pochybnost nad některým detailem, napište mi.

Playlist z mé lekce si můžete pustit na Spotify

ß

Můžete se podívat na autentickou hodinu, jak ji učil Yogi Bhajan a třeba si s ním zacvičit, tak jak to často dělám já :). Video najdete zde.

Sestava je doprovázena mantrami: Mul Mantra - význam a odkazy zde a Humee Hum

Sat Nam!